飛蚊癥患者一般都是指上了年紀(jì)的老年人，大部分都是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜脫落或者高血壓而引起的。而隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的年輕人也患上了飛蚊癥。
過(guò)度用眼導(dǎo)致眼疲勞、眼球充血，年輕人中高度近視患者的增多，都是造成飛蚊癥年輕化的原因。
如何預(yù)防飛蚊癥？
【預(yù)防飛蚊癥要掌握好距離】
視疲勞的主要原因是長(zhǎng)期近距離視物，所以平時(shí)使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，請(qǐng)保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時(shí)則較好距離3米以上。
屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈，否則也易造成眼部疲勞。
【預(yù)防飛蚊癥要掌握好時(shí)間】
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時(shí)，較好遠(yuǎn)眺：兩眼看前方無(wú)限遠(yuǎn)處，較好注視綠色背景，以樹(shù)木植物、花草較佳。
休息時(shí)還要注意活動(dòng)筋骨，放松頸部肌肉。
【預(yù)防飛蚊癥不要目不轉(zhuǎn)睛】
鎮(zhèn)江康復(fù)眼科醫(yī)院眼底病專家稱，避免“睫狀肌長(zhǎng)期緊張收縮”，是避免視疲勞的關(guān)鍵。平時(shí)用電腦、看電視、看書時(shí)，時(shí)不時(shí)地眨眨眼、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，讓睫狀肌放松放松。眨眼、轉(zhuǎn)眼球，這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都是在按摩眼睛。
簡(jiǎn)單眼睛操：眼睛疲勞時(shí)，閉上眼睛，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球30-60下，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)30-60下。
